Nicht nur eine Krankenversicherung.
Sondern Dein GesundheitsPartner: R+V

Unsere Gesundheit ist die Basis, um uns voller Energie ins Leben zu stürzen. Umso besser, wenn man bei diesem Thema nicht allein ist. Wir wissen, wie wichtig es ist, einen Partner an der Seite zu haben, der uns in allen Lebenslagen beim Thema Gesundheit unterstützt. Denn eines ist sicher: Gemeinsam erreichen wir mehr.

Zusammen gesund werden und bleiben

Als Dein GesundheitsPartner unterstützen wir Dich dabei, gesund zu sein, gesund zu bleiben und gesund zu werden.

Und weil vieles gemeinsam leichter fällt, sind wir mit hilfreichen Tipps zu aktuellen Themen, Bewegung & Fitness, gesunder Ernährung, Achtsamkeit und vielem mehr für Dich da.

Themenschwerpunkt Ernährung

Lebensmittel-Intoleranz

Sind auch Sie betroffen?

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  • Fructose, Lactose, Gluten, Histamin: Fast jeder 3. Deutsche hat Probleme damit.
  • Sind auch Sie von einer Nahrungsmittel-Unverträglichkeit betroffen?
  • Finden Sie es heraus mit unserem kostenlosen Test.

PSEUDOALLERGIE

Leiden Pseudoallergiker weniger als „echte“ Allergiker?

Allergie, Pseudoallergie oder Kreuzallergie – wir klären auf, wie Sie die verschiedenen Reaktionen unterscheiden können.

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Nahrungsmittel-Intoleranzen

Was bedeutet das für die Ernährung?

Bei einer Nahrungsmittel-Intoleranz reagiert der Körper auf Lebensmittel. Wir erklären, welche Unverträglichkeiten es gibt und wie die Symptome sind.

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Histamin-Intoleranz

Umstrittene Diagnose und ihre Folgen

Die Ursachen für eine Histamin-Intoleranz sind nicht eindeutig belegt. Wir klären über mögliche Symptome und Lebensmittel auf, die den Botenstoff enthalten.

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Lactose-Intoleranz

Was bedeutet das für die Ernährung?

Eine Lactose-Intoleranz äußert sich durch Verdauungsprobleme nach dem Genuss von Milchprodukten. Erfahren Sie, was dagegen hilft.

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Fructose-Intoleranz

Was bedeutet das für die Ernährung?

Bei einer Fructose-Intoleranz verträgt der Körper keine Lebensmittel mit viel Fruchtzucker. Was Sie essen dürfen, lesen Sie bei uns.

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Gluten-Intoleranz

Was bedeutet das für die Ernährung?

Nicht immer wird eine Gluten-Intoleranz von Betroffenen gleich erkannt. Dabei leiden viele Menschen daran. Lesen Sie hier alles über die Unverträglichkeit.

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Fettsäuren

Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren

Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren werden oft als schlechte und gute Fette bezeichnet. Warum ist das so?

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Trinken

Gut für die Gesundheit

Viele Menschen trinken zu wenig. Dabei ist Wasser wichtig für die Gesundheit. Wie viel sollte man trinken und wie gelingt dies regelmäßig?

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Nahrungsergänzungsmittel

Wie gut und sinnvoll sind sie wirklich?

Nahrungsergänzungsmittel versprechen mehr, als sie halten. Sie können schnell überdosiert werden und sind oft nicht sinnvoll.

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Vitamine

Vitamin D: Richtige Dosierung, Tagesbedarf, Funktion im Körper

Vitamin D wird auch durch UV-Strahlen gebildet. Wieviel Sonne versorgt uns optimal? Sind Mangel bzw. Überdosierung möglich?

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Vitamine

Vitamin K: Wichtig für die Blutgerinnung

Kann man Vitamin K überdosieren oder gar einen Mangel erleiden? Lesen Sie hier alles Wichtige über das fettlösliche Vitamin.

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Vitamine

Mit Vitamin C stark gegen Infekte?

Reicht Vitamin C aus der Nahrung aus? Was passiert bei einem Mangel oder einer Überdosierung? Antworten finden Sie hier.

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Vitamine

Vitamin B12: So erleiden Sie keinen Mangel

Vitamin B12 sorgt im Körper z. B. für die Blutbildung. Leidet man an einem Mangel, sind die Folgen für den Körper erheblich.

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Abnehmen

Blitzdiät oder langfristige Ernährungsumstellung: Wie nimmt man schneller ab?

Mit Blitzdiäten nimmt man zwar schnell, aber meist nicht dauerhaft ab. Hier erfahren Sie, was wirklich hilft, überflüssige Pfunde langfristig loszuwerden.

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Heuschnupfen

Die richtige Ernährung bei Heuschnupfen

Wie hängen Heuschnupfen und Ernährung zusammen? Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Allergie lindern.

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Diät

Was bringt eine ketogene Ernährung?

Bei der ketogenen Ernährungsweise spielen Fette eine wichtige Rolle. Wer sich an diese Diätform herantraut, muss einiges beachten.

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Sprossen

Sprossen ziehen: So klappt’s!

Sprossen sind echte Superfoods. Mit ein paar Tricks können Sie Sprossen selber ziehen – ganz einfach auf Ihrer Fensterbank.

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Darmkrämpfe

Schnelle Hilfe bei Darmkrämpfen

Der Kampf mit dem (Darm-)Krampf: Finden Sie hier Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten, um Darmkrämpfe zu beheben und vorzubeugen.

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Lust auf einen Sushi-Abend mit Freunden?

Dann mach mit beim R+V-Gewinnspiel. Wir verlosen:

Jetzt mitmachen und gewinnen
  • 300 hochwertige Sushi-Sets für Einsteiger
  • inklusive aller Grundzutaten für ein köstliches Sushi für 4 Personen

Private Krankenversicherung

Auslandsreise-Krankenversicherung

Zahnzusatzversicherung

Krankentagegeld­versicherung

Naturheilverfahren

Sehhilfe + Vorsorge

Aktuelle Themen

BEWEGUNG + ERNÄHRUNG

„Das wichtigste am Sitzen ist das Aufstehen“ – Interview mit Gesundheits-Coach Rafael Jung

Wie kann ich abnehmen durch Bewegung und Ernährung und wie ernähre ich mich überhaupt gesund? Diese Fragen beantwortet Gesundheits-Coach Rafael Jung im Interview.

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Hautkrebs durch UV-Strahlung

Wann ist Sonne schädlich?

Zu starke Sonneneinstrahlung und häufiger Sonnenbrand können Hautkrebs verursachen. Wir erklären, wie Sie sich am besten schützen.

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TIPPS GEGEN HITZE

So sorgen Sie im Sommer für Abkühlung

Was macht große Hitze mit dem Körper? Wie lässt sie sich besser ertragen? Tipps, um Ihre Wohnung abzukühlen sich vor Hitze zu schützen.

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Geschwollenen Beine und Füße

Was steckt dahinter, was hilft?

Besonders im Sommer leiden viele unter geschwollenen Beinen und Füßen. Wir erklären die Ursachen und zeigen Behandlungsmethoden, die es gibt.

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Urlaub mit Baby

So bleiben Sie entspannt

Wer die Reise mit einem Baby gut plant, wird sie anschließend umso mehr genießen. Lesen Sie hier, was Sie beachten sollten.

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Herdenimmunität

Was bedeutet Herdenimmunität?

Herdenimmunität entsteht, wenn ein Großteil der Bevölkerung immun gegen einen Erreger ist. Warum das so wichtig ist, lesen Sie hier.

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Zecken

7 Irrtümer und wie es wirklich ist

Jeder kennt sie – Zecken. Doch wissen Sie auch, wie man mit den Blutsaugern richtig umgeht? Wir geben nützliche Tipps.

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Rundrücken

Übungen gegen einen krummen Rücken

Der Rundrücken ist der am häufigsten vorkommende Haltungsschaden der Wirbelsäule. In vielen Fällen lässt sich der Buckel wegtrainieren.

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Bewegung & Fitness

Yoga lernen für Anfängerinnen und Anfänger

Sie möchten Yoga lernen und das am liebsten zuhause? Wir haben Tipps und Übungen für Yoga-Einsteigerinnen und Einsteiger.

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Fitness für Anfängerinnen und Anfänger: Gesund trainieren und fit werden

Gesund trainieren und fit werden. So bringen Fitness-Anfängerinnen und -Anfänger ihren Körper schnell in Form.

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Trendsportarten: Vier Tipps für 2021

Diese Trendsportarten sorgen 2021 für Abwechslung: Trailrunning, Hula-Hoop, Stand-Up-Paddling und Aerial Yoga. Welcher Sport passt zu Ihnen?

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Achtsamkeit

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Meditation gegen Stress: Übungen zur Stressbewältigung

Achtsamkeit im Alltag: Wie Sie achtsamer leben

Wissenswertes

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Eine Zahnzusatzversicherung macht in den meisten Fällen Sinn. Doch welche Bedeutung steckt eigentlich hinter den vielen Fachbegriffen? Wir schaffen Transparenz und geben eine verständliche Erklärung der wichtigsten Bezeichnungen.

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AKUPUNKTUR

Durch Akupunktur aufhören zu rauchen

Viele Raucherinnen und Raucher möchten eigentlich die Finger vom Glimmstängel lassen – doch oft scheitern sie an ihrem Vorhaben. Lesen Sie hier wie Akupunktur helfen kann, endlich von der Zigarette loszukommen.

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Die besten Maßnahmen gegen Cellulite

Cellulite kann für betroffene Frauen unangenehm sein. Bestimmte Übungen helfen gegen die Orangenhaut. Wir zeigen Ihnen die besten.

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Zur privaten Krankenversicherung gibt es viele Vorurteile. Unser Fakten-Check zeigt, was davon stimmt und was nicht.

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So erkennen Sie Grünen Star

Der Grüne Star (Glaukom) ist eine häufige Augenerkrankung. Wir erklären woran Sie ihn erkennen und was Sie dagegen tun können.

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Zahnfüllungen

Es ist nicht alles Gold, was glänzt: Die Qual der Wahl bei Zahnfüllungen

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Krankgeschrieben

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Zahn-Zusatzversicherung

Tarifdetails verständlich erklärt

Ein Überblick über die Tarifdetails Ihrer Zahnzusatzversicherung. Wir erklären die wichtigsten Aspekte und zeigen, was davon für den Versicherungsschutz entscheidend ist.

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