Der GesundheitsPartner: R+V

Wir bei der R+V stehen für eine gesunde Gemeinschaft ein – für ein besseres Miteinander und Füreinander. Wir sind Ihr GesundheitsPartner und begleiten Sie auf Ihrem Gesundheitsweg in jeder Lebensphase. Wir laden Sie auf eine Entdeckungsreise ein. In unserem Gesundheitsratgeber finden Sie hilfreiche Informationen und Tipps rund um die Themen Bewegung & Fitness, gesunde Ernährung, achtsame Lebensweise sowie Wissenswertes zu Krankheiten und Vorsorge. Außerdem informieren wir Sie laufend zu aktuellen und saisonalen Themen. Damit unterstützen wir Sie in allen Lebensphasen, gesund zu werden und gesund zu bleiben.

Aktuelle Themen

Geschwollenen Beine und Füße

Was steckt dahinter, was hilft?

Besonders im Sommer leiden viel unter geschwollene Beinen und Füßen. Wir erklären die Ursachen und zeigen Behandlungsmethoden es gibt.

Urlaub mit Baby

Urlaub mit Baby: So bleiben Sie entspannt

Wer die Reise mit einem Baby gut plant, wird sie anschließend umso mehr genießen. Lesen Sie hier, was Sie beachten sollten.

Herdenimmunität

Was bedeutet Herdenimmunität?

Herdenimmunität entsteht, wenn ein Großteil der Bevölkerung immun gegen einen Erreger ist. Warum das so wichtig ist, lesen Sie hier.

Zecken

7 Irrtümer und wie es wirklich ist

Jeder kennt sie – Zecken. Doch wissen Sie auch, wie man mit den Blutsaugern richtig umgeht? Wir geben nützliche Tipps.

Rundrücken

Übungen gegen einen krummen Rücken

Der Rundrücken ist der am häufigsten vorkommende Haltungsschaden der Wirbelsäule. In vielen Fällen lässt sich der Buckel wegtrainieren.

GESÜNDER LEBEN UND GEWINNEN

Das R+V-Gewinnspiel. Wir verlosen:

Mitmachen und losschlemmen.

150 Gourmet-Pasta-Sets
150 Jamie-Oliver-Schneidebretter

Bewegung & Fitness

Yoga lernen für Anfängerinnen und Anfänger

Sie möchten Yoga lernen und das am liebsten zuhause? Wir haben Tipps und Übungen für Yoga-Einsteigerinnen und Einsteiger.

Fitness für Anfänger: Gesund trainieren und fit werden

Gesund trainieren und fit werden. So bringen Fitness-Anfängerinnen und -Anfänger ihren Körper schnell in Form.

Trendsportarten: vier Tipps für 2021

Diese Trendsportarten sorgen 2021 für Abwechslung: Trailrunning, Hula-Hoop, Stand-Up-Paddling und Aerial Yoga. Welcher Sport passt zu Ihnen?

Ernährung

Vitamine

Vitamin D: Richtige Dosierung, Tagesbedarf, Funktion im Körper

Vitamin D wird auch durch UV-Strahlen gebildet. Wieviel Sonne versorgt uns optimal? Sind Mangel bzw. Überdosierung möglich?

Vitamine

Vitamin K: Wichtig für die Blutgerinnung

Kann man Vitamin K überdosieren oder gar einen Mangel erleiden? Lesen Sie hier alles Wichtige über das fettlösliche Vitamin.

Vitamine

Mit Vitamin C stark gegen Infekte?

Reicht Vitamin C aus der Nahrung aus? Was passiert bei einem Mangel oder einer Überdosierung? Antworten finden Sie hier.

Vitamine

Vitamin B12: So erleiden Sie keinen Mangel

Vitamin B12 sorgt im Körper z. B. für die Blutbildung. Leidet man einen Mangel, sind die Folgen für den Körper erheblich.

Abnehmen

Blitzdiät oder langfristige Ernährungsumstellung: Wie nimmt man schneller ab?

Mit Blitzdiäten nimmt man zwar schnell, aber meist nicht dauerhaft ab. Hier erfahren Sie, was wirklich hilft, überflüssige Pfunde langfristig loszuwerden.

Heuschnupfen

Die richtige Ernährung bei Heuschnupfen

Wie hängen Heuschnupfen und Ernährung zusammen? Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Allergie lindern.

Diät

Was bringt eine ketogene Ernährung?

Bei der ketogenen Ernährungsweise spielen Fette eine wichtige Rolle. Wer sich an diese Diätform herantraut, muss einiges beachten.

Sprossen

Sprossen ziehen: So klappt’s!

Sprossen sind echte Superfoods. Mit ein paar Tricks können Sie Sprossen selber ziehen – ganz einfach auf Ihrer Fensterbank.

Darmkrämpfe

Schnelle Hilfe bei Darmkrämpfen

Der Kampf mit dem (Darm-)Krampf: Finden Sie hier Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten, um Darmkrämpfe zu beheben und vorzubeugen.

Achtsamkeit

Achtsam reisen: So wird Ihr Urlaub zum Wohlfühl-Erlebnis

Schlafrhythmus ändern: So klappt’s!

Meditation gegen Stress: Übungen zur Stressbewältigung

Achtsamkeit im Alltag: Wie Sie achtsamer leben

Wissenswertes

ORANGENHAUT

Die besten Maßnahmen gegen Cellulite

Cellulite kann für betroffene Frauen unangenehm sein. Bestimmte Übungen helfen gegen die Orangenhaut. Wir zeigen Ihnen die besten.

Private Krankenversicherung

Die 6 häufigsten Irrtümer

Zur privaten Krankenversicherung gibt viele Vorurteile. Unser Fakten-Check zeigt, was davon stimmt und was nicht.

Implantat oder Brücke?

Was bei Zahnersatz zu beachten ist

Kräftig zubeißen mit Zahnimplantaten. Wir erklären, worauf es bei Zahnersatz ankommt und zeigen Ihnen den Ablauf einer Implantat-Behandlung.

Zahn-Zusatzversicherung

Tarifdetails verständlich erklärt

Ein Überblick über die Tarifdetails Ihrer Zahnzusatzversicherung. Wir erklären die wichtigsten Aspekte und zeigen, was davon für den Versicherungsschutz entscheidend ist.

Zahnfüllungen

Es ist nicht alles Gold, was glänzt: Die Qual der Wahl bei Zahnfüllungen

Welche Zahnfüllung ist geeignet und welche Leistungen übernimmt die Krankenkasse? Wir erklären die wichtigsten Unterschiede.

Dentalphobie

Die Angst vor dem Zahnarzt in den Griff bekommen

Angst vor dem Zahnarzt? Dahinter steckt oftmals Dentalphobie. Wir erklären das Krankheitsbild und geben hilfreiche Tipps, wie die Angst vor der Zahnarztbehandlung bewältigt werden kann.

Krankgeschrieben

Was erlaubt ist und was nicht

Welche arbeitsrechtlichen Regelungen im Krankheitsfall gibt es? Wir erläutern die Rechte und Pflichten von Arbeitnehmern an konkreten Beispielen.

Glaukom

So erkennen Sie Grünen Star

Der Grüne Star (Glaukom) ist eine häufige Augenerkrankung. Woran Sie ihn erkennen und was Sie dagegen tun können.