Nicht nur eine Krankenversicherung.
Sondern Dein GesundheitsPartner: R+V

Unsere Gesundheit ist die Basis, um uns voller Energie ins Leben zu stürzen. Umso besser, wenn man bei diesem Thema nicht allein ist. Wir wissen, wie wichtig es ist, einen Partner an der Seite zu haben, der uns in allen Lebenslagen beim Thema Gesundheit unterstützt. Denn eines ist sicher: Gemeinsam erreichen wir mehr.

Zusammen gesund werden und bleiben

Als Dein GesundheitsPartner unterstützen wir Dich dabei, gesund zu sein, gesund zu bleiben und gesund zu werden.

Und weil vieles gemeinsam leichter fällt, sind wir mit hilfreichen Tipps zu aktuellen Themen, Bewegung & Fitness, gesunder Ernährung, Achtsamkeit und vielem mehr für Dich da.

Checklisten

zum kostenlosen Download

Ernährungstagebuch

Ein Ernährungstagebuch hilft dabei, auf eine gesunde Ernährung zu achten und möglichen Intoleranzen auf die Spur zu kommen.

Dankbarkeitstagebuch

Ein Tagebuch zu führen, ist eine bewährte Technik, um Erlebtes zu überdenken und zu verarbeiten. Schreiben Sie jeden Tag 3 Dinge auf, für die Sie dankbar sind.

Packliste Reiseapotheke

In die Reiseapotheke gehören im Prinzip alle Mittel, die Sie auch in Ihrer Hausapotheke haben. Was sonst noch wichtig ist, steht in der Packliste zum Abhaken.

Ernährungstagebuch

Ein Ernährungstagebuch hilft dabei, auf eine gesunde Ernährung zu achten und möglichen Intoleranzen auf die Spur zu kommen.

Dankbarkeitstagebuch

Ein Tagebuch zu führen, ist eine bewährte Technik, um Erlebtes zu überdenken und zu verarbeiten. Schreiben Sie jeden Tag 3 Dinge auf, für die Sie dankbar sind.

Packliste Reiseapotheke

In die Reiseapotheke gehören im Prinzip alle Mittel, die Sie auch in Ihrer Hausapotheke haben. Was sonst noch wichtig ist, steht in der Packliste zum Abhaken.

Themenschwerpunkt: Naturheilkunde

AYURVEDA

So hält Ayurveda Sie gesund

Ayurveda hilft nicht nur kranken Menschen, sondern wirkt auch präventiv. Lesen Sie hier mehr über die uralte Heilmethode.

Zum Artikel

Phytotherapie

Phytotherapie: Mit Pflanzen heilen

Bei der Phytotherapie kommen Pflanzen zur Heilung und Vorbeugung von Krankheiten zum Einsatz. Wir erklären, wie das funktioniert und ob es Risiken gibt.

Zum Artikel

Osteopathie

Wem hilft sie?

Wie läuft das alternativmedizinische Verfahren ab? Wir klären auf.

Zum Artikel

Homöopathie

Wie wirkt sie?

Die einen schwören darauf, die anderen sehen sie mit kritischen Augen. Für wen ist sie geeignet und hilft sie überhaupt?

Zum Artikel

Chiropraktik

Was ist das?

Chiropraktiker helfen mit bestimmten Handgriffen bei schmerzhaften Blockaden der Wirbelsäule. Wir erklären, wie die Behandlung funktioniert.

Zum Artikel

AKUPUNKTUR

Durch Akupunktur aufhören zu rauchen

Viele Raucherinnen und Raucher möchten eigentlich die Finger vom Glimmstängel lassen – doch oft scheitern sie an ihrem Vorhaben. Lesen Sie hier wie Akupunktur helfen kann, endlich von der Zigarette loszukommen.

Zum Artikel

Jetzt kostenlosen Gesundheits-Newsletter abonnieren

Genießen Sie exklusive Vorteile

Melden Sie sich jetzt an
  • regelmäßige Infos zu aktuellen Gesundheitsthemen
  • praktische Checklisten zum Download
  • attraktive Gewinnspiele
  • und vieles mehr

Unser Gesundheitsschutz für Dich

Private Krankenversicherung

Auslandsreise-Krankenversicherung

Zahnzusatzversicherung

Krankentagegeld­versicherung

Naturheilverfahren

Sehhilfe + Vorsorge

Aktuelle Themen

Herdenimmunität

Was bedeutet Herdenimmunität?

Herdenimmunität entsteht, wenn ein Großteil der Bevölkerung immun gegen einen Erreger ist. Warum das so wichtig ist, lesen Sie hier.

Zum Artikel

BEWEGUNG + ERNÄHRUNG

„Das wichtigste am Sitzen ist das Aufstehen“ – Interview mit Gesundheits-Coach Rafael Jung

Wie kann ich abnehmen durch Bewegung und Ernährung und wie ernähre ich mich überhaupt gesund? Diese Fragen beantwortet Gesundheits-Coach Rafael Jung im Interview.

Zum Interview

Urlaub mit Baby

So bleiben Sie entspannt

Wer die Reise mit einem Baby gut plant, wird sie anschließend umso mehr genießen. Lesen Sie hier, was Sie beachten sollten.

Zum Artikel

Ernährung

Zuckerfreie Ernährung

Welchen Zuckerersatz gibt es?

Zucker ist in den westlichen Industrienationen praktisch allgegenwertig. Wieviel Zucker ist unbedenklich und welche Alternativen dazu gibt es?

Zum Artikel

PSEUDOALLERGIE

Leiden Pseudoallergiker weniger als „echte“ Allergiker?

Allergie, Pseudoallergie oder Kreuzallergie – wir klären auf, wie Sie die verschiedenen Reaktionen unterscheiden können.

Zum Artikel

Nahrungsmittel-Intoleranzen

Was bedeutet das für die Ernährung?

Bei einer Nahrungsmittel-Intoleranz reagiert der Körper auf Lebensmittel. Wir erklären, welche Unverträglichkeiten es gibt und wie die Symptome sind.

Zum Artikel

Histamin-Intoleranz

Umstrittene Diagnose und ihre Folgen

Die Ursachen für eine Histamin-Intoleranz sind nicht eindeutig belegt. Wir klären über mögliche Symptome und Lebensmittel auf, die den Botenstoff enthalten.

Zum Artikel

Lactose-Intoleranz

Was bedeutet das für die Ernährung?

Eine Lactose-Intoleranz äußert sich durch Verdauungsprobleme nach dem Genuss von Milchprodukten. Erfahren Sie, was dagegen hilft.

Zum Artikel

Fructose-Intoleranz

Was bedeutet das für die Ernährung?

Bei einer Fructose-Intoleranz verträgt der Körper keine Lebensmittel mit viel Fruchtzucker. Was Sie essen dürfen, lesen Sie bei uns.

Zum Artikel

Gluten-Intoleranz

Was bedeutet das für die Ernährung?

Nicht immer wird eine Gluten-Intoleranz von Betroffenen gleich erkannt. Dabei leiden viele Menschen daran. Lesen Sie hier alles über die Unverträglichkeit.

Zum Artikel

Fettsäuren

Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren

Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren werden oft als schlechte und gute Fette bezeichnet. Warum ist das so?

Zum Artikel

Trinken

Gut für die Gesundheit

Viele Menschen trinken zu wenig. Dabei ist Wasser wichtig für die Gesundheit. Wie viel sollte man trinken und wie gelingt dies regelmäßig?

Zum Artikel

Nahrungsergänzungsmittel

Wie gut und sinnvoll sind sie wirklich?

Nahrungsergänzungsmittel versprechen mehr, als sie halten. Sie können schnell überdosiert werden und sind oft nicht sinnvoll.

Zum Artikel

Vitamine

Vitamin D: Richtige Dosierung, Tagesbedarf, Funktion im Körper

Vitamin D wird auch durch UV-Strahlen gebildet. Wieviel Sonne versorgt uns optimal? Sind Mangel bzw. Überdosierung möglich?

Zum Artikel

Vitamine

Vitamin K: Wichtig für die Blutgerinnung

Kann man Vitamin K überdosieren oder gar einen Mangel erleiden? Lesen Sie hier alles Wichtige über das fettlösliche Vitamin.

Zum Artikel

Vitamine

Mit Vitamin C stark gegen Infekte?

Reicht Vitamin C aus der Nahrung aus? Was passiert bei einem Mangel oder einer Überdosierung? Antworten finden Sie hier.

Zum Artikel

Vitamine

Vitamin B12: So erleiden Sie keinen Mangel

Vitamin B12 sorgt im Körper z. B. für die Blutbildung. Leidet man an einem Mangel, sind die Folgen für den Körper erheblich.

Zum Artikel

Abnehmen

Blitzdiät oder langfristige Ernährungsumstellung: Wie nimmt man schneller ab?

Mit Blitzdiäten nimmt man zwar schnell, aber meist nicht dauerhaft ab. Hier erfahren Sie, was wirklich hilft, überflüssige Pfunde langfristig loszuwerden.

Zum Artikel

Heuschnupfen

Die richtige Ernährung bei Heuschnupfen

Wie hängen Heuschnupfen und Ernährung zusammen? Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Allergie lindern.

Zum Artikel

Diät

Was bringt eine ketogene Ernährung?

Bei der ketogenen Ernährungsweise spielen Fette eine wichtige Rolle. Wer sich an diese Diätform herantraut, muss einiges beachten.

Zum Artikel

Sprossen

Sprossen ziehen: So klappt’s!

Sprossen sind echte Superfoods. Mit ein paar Tricks können Sie Sprossen selber ziehen – ganz einfach auf Ihrer Fensterbank.

Zum Artikel

Darmkrämpfe

Schnelle Hilfe bei Darmkrämpfen

Der Kampf mit dem (Darm-)Krampf: Finden Sie hier Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten, um Darmkrämpfe zu beheben und vorzubeugen.

Zum Artikel

Lebensmittel-Intoleranz

Sind auch Sie betroffen?

Jetzt Test starten
  • Fructose, Lactose, Gluten, Histamin: Fast jeder 3. Deutsche hat Probleme damit.
  • Sind auch Sie von einer Nahrungsmittel-Unverträglichkeit betroffen?
  • Finden Sie es heraus mit unserem kostenlosen Test.

Bewegung & Fitness

YOGA

Sie möchten Yoga lernen und das am liebsten zuhause?

Tipps und Übungen für Yoga-Einsteigerinnen und Einsteiger.

FITNESS FÜR ANFÄNGER

Gesund trainieren und fit werden.

So bringen Fitness-Anfängerinnen und -Anfänger ihren Körper schnell in Form.

TRENDSPORTARTEN

Diese Trendsportarten sorgen 2021 für Abwechslung

Trailrunning, Hula-Hoop, Stand-Up-Paddling und Aerial Yoga. Welcher Sport passt zu Ihnen?

Rundrücken

Übungen gegen einen krummen Rücken

Der Rundrücken ist der am häufigsten vorkommende Haltungsschaden der Wirbelsäule. In vielen Fällen lässt sich der Buckel wegtrainieren.

Zum Artikel

Achtsamkeit

WINTERDEPRESSION

Tipps zur Vorbeugung und Behandlung

So erkennen Sie eine Winterdepression und behandeln sie richtig.

Zum Artikel

WALDBADEN

Was steckt hinter dem neuen Trend aus Japan?

Immer mehr Menschen entdecken das Waldbaden für sich: Wir erklären Ihnen, was es damit auf sich hat.

Zum Artikel

ACHTSAM REISEN

So wird Ihr Urlaub zum Wohlfühl-Erlebnis

Stress im Urlaub vermeiden: Mit diesen Tipps verbringen Sie Ihren Urlaub achtsam.

Zum Artikel

GESUNDER SCHLAFRHYTHMUS

Schlafrhythmus ändern: So klappt’s!

Ein gesunder Schlafrhythmus ist wichtig für Körper und Geist. Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Schlafrhythmus wiederherstellen können.

Zum Artikel

MEDITATION GEGEN STRESS

Übungen zur Stressbewältigung

Meditationsübungen helfen, Stress zu reduzieren. Doch welche Methoden helfen wirklich?

Zum Artikel

ACHTSAMKEIT IM ALLTAG

Wie Sie achtsamer leben

Achtsamkeit im Alltag steigert Ihre Lebensqualität und gibt Ihnen Kraft für die täglichen Herausforderungen.

Zum Artikel

Prävention

ORANGENHAUT

Die besten Maßnahmen gegen Cellulite

Cellulite kann für betroffene Frauen unangenehm sein. Bestimmte Übungen helfen gegen die Orangenhaut. Wir zeigen Ihnen die besten.

Zum Artikel

Zecken

7 Irrtümer und wie es wirklich ist

Jeder kennt sie – Zecken. Doch wissen Sie auch, wie man mit den Blutsaugern richtig umgeht? Wir geben nützliche Tipps.

Zum Artikel

Geschwollenen Beine und Füße

Was steckt dahinter, was hilft?

Besonders im Sommer leiden viele unter geschwollenen Beinen und Füßen. Wir erklären die Ursachen und zeigen Behandlungsmethoden, die es gibt.

Zum Artikel

Hautkrebs durch UV-Strahlung

Wann ist Sonne schädlich?

Zu starke Sonneneinstrahlung und häufiger Sonnenbrand können Hautkrebs verursachen. Wir erklären, wie Sie sich am besten schützen.

Zum Artikel

GEFÄHRLICHE MEERESBEWOHNER

So schützen Sie sich im Urlaub

Wir stellen einige der gefährlichsten Meeresbewohner vor und geben Tipps, was Sie im Fall der Fälle tun können.

Wissenswertes

Erste Hilfe

Keine Angst vor Erster Hilfe: Jeder kann's!

So geht Erste Hilfe im Notfall: Stabile Seitenlage, Herzdruckmassage und weitere Maßnahmen für Ersthelfer.

Zum Artikel

Private Krankenversicherung

Die 6 häufigsten Irrtümer

Zur privaten Krankenversicherung gibt es viele Vorurteile. Unser Fakten-Check zeigt, was davon stimmt und was nicht.

Zum Artikel

Krankgeschrieben

Was erlaubt ist und was nicht

Welche arbeitsrechtlichen Regelungen im Krankheitsfall gibt es? Wir erläutern die Rechte und Pflichten von Arbeitnehmern an konkreten Beispielen.

Zum Artikel

TIPPS GEGEN HITZE

So sorgen Sie im Sommer für Abkühlung

Was macht große Hitze mit dem Körper? Wie lässt sie sich besser ertragen? Tipps, um Ihre Wohnung abzukühlen sich vor Hitze zu schützen.

Zum Artikel

Zahngesundheit

Zahngesundheit

Kreidezähne bei Kindern

Kreidezähne sind schmerzempfindlich und porös, weil der Zahnschmelz demineralisiert ist. Wir erklären die Symptome und was Sie tun können.

Zum Artikel

Zahngesundheit

Wie gut ist Fluorid für die Zähne?

Fluorid schützt die Zähne vor Karies. Dennoch sind gerade oft Eltern skeptisch. Was sind die Gründe und sollte man überhaupt Fluorid verwenden?

Zum Artikel

Zahnzusatzversicherung

Wichtige Begriffe erklärt

Eine Zahnzusatzversicherung macht in den meisten Fällen Sinn. Doch welche Bedeutung steckt eigentlich hinter den vielen Fachbegriffen? Wir schaffen Transparenz und geben eine verständliche Erklärung der wichtigsten Bezeichnungen.

Zum Artikel

Implantat oder Brücke?

Was bei Zahnersatz zu beachten ist

Kräftig zubeißen mit Zahnimplantaten. Wir erklären, worauf es bei Zahnersatz ankommt und zeigen Ihnen den Ablauf einer Implantat-Behandlung.

Zum Artikel

Zahnfüllungen

Es ist nicht alles Gold, was glänzt: Die Qual der Wahl bei Zahnfüllungen

Welche Zahnfüllung ist geeignet und welche Leistungen übernimmt die Krankenkasse? Wir erklären die wichtigsten Unterschiede.

Zum Artikel

Dentalphobie

Die Angst vor dem Zahnarzt in den Griff bekommen

Angst vor dem Zahnarzt? Dahinter steckt oftmals Dentalphobie. Wir erklären das Krankheitsbild und geben hilfreiche Tipps, wie die Angst vor der Zahnarztbehandlung bewältigt werden kann.

Zum Artikel

Zahn-Zusatzversicherung

Tarifdetails verständlich erklärt

Ein Überblick über die Tarifdetails Ihrer Zahnzusatzversicherung. Wir erklären die wichtigsten Aspekte und zeigen, was davon für den Versicherungsschutz entscheidend ist.

Zum Artikel

Gesund werden

Glaukom

So erkennen Sie Grünen Star

Der Grüne Star (Glaukom) ist eine häufige Augenerkrankung. Wir erklären woran Sie ihn erkennen und was Sie dagegen tun können.

Zum Artikel