Wie man Stress im Straßenverkehr vermeidet
• Fahren Sie nicht auf den letzten Drücker los, sondern bauen Sie möglichst immer einen Zeitpuffer ein.
• Überprüfen Sie immer Ihre Gefühle, bevor Sie sich angurten: Fahren Sie niemals los, wenn Sie sich gerade gestritten haben. Gehen Sie stattdessen – auch wenn Sie im Zeitdruck sind - lieber eine Runde um den Block oder konzentrieren Sie sich ein paar Minuten bewusst auf Ihre Atmung.
• Nutzen Sie hinter dem Steuer beim iPhone den „Bitte nicht Stören“-Modus, der sich über Siri aktivieren lässt. So sind Sie während der Fahrt ungestört und können trotzdem Karten- und Musikdienste nutzen. Auch Google hat für sein Android-Betriebssystem einen Fahren-Modus entwickelt: „Ich fahre gerade” – diese SMS-Nachricht erhalten auf Wunsch alle Kontakte, die Ihnen schreiben oder Sie anrufen, während Sie Auto fahren.
• Wenn Sie im Stau stehen: Nutzen Sie das als „Zeit für mich". Ein Hörbuch oder schöne Musik helfen, die Zeit zu überbrücken.
• Versuchen Sie, bei längeren Strecken alle 90 Minuten eine Pause zu machen.
• Lassen Sie sich nicht in eine Auseinandersetzung hineinziehen oder jemanden eine Lektion zu erteilen, dadurch bringen Sie nur sich und andere in Gefahr.