Wenn Sie merken, dass alles zu viel wird – dass die Sorgen kein Ende nehmen, der Schlaf fehlt und selbst kleine Dinge plötzlich unerreichbar scheinen – dann ist JETZT der Moment, sich Hilfe zu holen. Sie sind damit nicht allein. Es gibt Menschen, die Ihnen zuhören, verstehen, was Sie gerade durchmachen, und Sie unterstützen wollen: Ärztinnen und Ärzte, Psychotherapeut:innen, Beratungsstellen sowie telefonische und Online-Angebote.
Der Schritt, heute nach Unterstützung zu suchen, kann der erste in Richtung Entlastung und Zuversicht sein.
Falls Sie sich überfordert fühlen, stehen Ihnen zahlreiche Hilfsangebote zur Seite, wie die Telefonseelsorge, das Hilfe-Telefon oder der Maya Hilfe- Chat, die wir Ihnen hier zusammengestellt haben.