Ob jung oder alt – die Leidenschaft für das Fahrrad verbindet. Als Radfahrer ist man unabhängig, schont die Umwelt und hält sich fit. Fahrradfahren ist beliebt: als Fortbewegungsmittel im Alltag und als Freizeitaktivität am Wochenende. Wir geben Tipps, welche Fahrradwege für Radfahrer geeignet sind, wie Sie Radtouren planen und sicher im Sattel bleiben.
Eigentum schützen
Fahrrad fahren: Das Glück auf zwei Rädern
Fahrrad fahren kann fast jeder – doch es gibt Tricks, wie Sie Ihre Freude am Fahrradfahren erhöhen können. Das Fahrrad muss erst einmal richtig eingestellt sein. Das bedeutet, dass Ihr Fahrrad zu Ihrer Größe passt und der Sattel hoch genug eingestellt ist. Die unteren Pedalen sollten Sie mit ausgestrecktem Bein und geradem Fuß erreichen können. Der Lenker muss immer etwas höher als der Sattel sein. Ist das Fahrrad richtig eingestellt, sollten Sie beim Fahren darauf achten, kontinuierlich in die Pedale zu treten und sich nicht nur rollen lassen – so schonen Sie die Gelenke.
Radtouren werden in Deutschland und anderen Urlaubsländern immer beliebter. Für eine gelungene Radtour ist die Planung das A und O. Die Wahl der Fahrradwege hängt stark davon ab, welche Menschen an der Radtour beteiligt sind. Interessen, Alter, Fitnesszustand sind wichtige Kriterien, die Sie bevor Sie eine Radtour planen berücksichtigen sollten. Für Senioren oder Familien mit Kindern eignen sich eher flache Fahrradwege an Flüssen entlang. Rennradfahrer, trainierte Radler, sowie Mountainbiker zieht es meist eher in die Berge.
Sie möchten eine Radtour planen, haben zwar ein Ziel, aber noch niemanden, der mitradeln würde? Für eine gemeinsame Radtour können Sie in der ADFC-Mitradelzentrale nach Menschen suchen, die das gleiche Reiseziel haben, wie Sie.
Elektrofahrräder, auch E-Bikes und Pedelecs genannt sind auf dem Fahrradmarkt lange kein Geheimtipp mehr. Ob Wochenendausflug in die Region oder der schnelle Einkauf um die Ecke, das Auto können Sie jetzt beruhigt stehen lassen. Immer mehr Menschen möchten sich ohne große Anstrengungen, kostengünstig, aktiv und umweltbewusst fortbewegen. E-Bikes oder auch Pedelecs, die genau diese Eigenschaften vereinen, sind auf dem Vormarsch.
E-Bike
Pedelec
Das Fahrverhalten der anderen Verkehrsteilnehmer können Sie als Radfahrer nicht beeinflussen. Was Sie aber sehr wohl beeinflussen können, ist neben Ihrem eigenen Fahrverhalten Ihre Sichtbarkeit. Durch fluoreszierende Jacken zum Beispiel fallen Sie auf dem Fahrradweg mehr auf. Diese Jacken reflektieren ultraviolettes Licht und erscheinen so im Tageslicht heller als normale Farben. Dieser Effekt funktioniert allerdings nur am Tag – nachts sind die Jacken und Hosen genauso schlecht zu sehen wie jedes andere Kleidungsstück. Nachts oder in der Dämmerung ist reflektierende Kleidung für den Radfahrer empfehlenswert.
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Reflektoren an Knie und Knöcheln, damit Autofahrer im Dunkeln den Radfahrer erkennen
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Funktionskleidung, die Schweiß abtransportiert, für regelmäßige und längere Touren
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Atmungsaktive Outdoor-Jacken für längere Touren, die vor Wind und Regen schützen
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Für längere Radtouren erhöhen gepolsterte Radlerhosen den Komfort
Kinder auf dem Fahrrad
Kinder unter sieben Jahren
Zuletzt aktualisiert: Februar 2023
R+V-Team
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