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R+V-Ratgeber Gesundheit (Quelle: Thinkstock)

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Burnout - Am Ende der Energiereserven

Abbildung: Bleistiftspitze bricht ab
Eine lang anhaltende Stressbelastung kann nicht nur körperliche Erkrankungen verursachen. Auch die Psyche leidet unter dem Druck. Im schlimmsten Fall kommt es zur völligen Erschöpfung: Der Betroffene sieht in nichts mehr einen Sinn, fühlt sich wertlos, hilflos und depressiv - völlig ausgebrannt. Dieser Zustand wird als Burnout-Syndrom bezeichnet.

Bin ich gefährdet?

Wer immer und überall 100 Prozent gibt - egal ob beruflich oder privat, ob bei großen Projekten oder kleinen Aufgaben - läuft Gefahr, seine Kräfte zu überschätzen. Denn auch wenn Sie jede Herausforderung hochmotiviert angehen, sind Sie doch nicht grenzenlos belastbar. Das Problematische am Burnout ist, dass er sich schleichend entwickelt und die Anzeichen meist erst spät bemerkt werden.

Der folgende Test hilft einzuschätzen, ob und an welchen Stellen Sie aktiv werden sollten, um zukünftig ein Burnout-Syndrom zu vermeiden. Bitte kreuzen Sie bei jedem Punkt an, ob die Aussage voll, teilweise oder gar nicht auf Sie zutrifft:

KLARE SACHE: Krank durch Stress? - Prävention, Krankheitsbilder und Behandlungsmöglichkeiten

Zum Thema "So bleiben Sie gesund" haben wir weitere aktuelle Beiträge für Sie zusammengestellt.

Den zweiten Teil unserer Serie haben wir für Sie auch noch einmal in einem Dokument zusammengestellt, das Sie sich hier ganz einfach herunterladen können.
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